女方想要回孩子抚养权，应先尝试协商。依据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养若干问题的具体意见》，若存在虐待、不利影响等情况，法院可能支持变更抚养权。不及时处理可能导致孩子身心健康受损。
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女方想回抚养权，应对如下：1. 尝试协商：与对方沟通，表达意愿，争取达成一致，并签订书面协议。2. 提起诉讼：若协商不成，收集证据，如虐待、疾病等，向法院起诉，要求变更抚养权。3. 特殊情况：若孩子十周岁以上且愿随己方生活，或对方无力抚养，可作为诉讼依据。
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女方想要回抚养权，常见处理方式为协商或诉讼。若双方关系尚可，建议优先协商并签订书面协议；若协商无果或情况紧急，应及时向法院提起诉讼，以法律手段维护权益。